Yoga

Yoga und Meer – die perfekte  Kombination

7.4.-15.4.23

29.4.-6.5.23

10.6.-17.6.23

17.6.-24.6.23

16.9-23.9.23

21.10.-28.10.23

 

Yogaretreats „Yogabody and Zenmind“ mit Yogalehrerin Marie Kliefert

mariekliefertyoga.com

In dem Yogaretreat mit Marie erwarten Dich täglich zwei 90-minütige Yogaeinheiten, die gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yogapraktiziernde geeignet sind. Yoga erzeugt ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit im Körper. Um dieses Gefühl in deinem Geist zu verankern, kannst Du morgens an der von Marie geleiteten Zen Meditation teilnehmen.

 Marie Kliefert ist 32 Jahre alt und seit 2014 AYA-zertifizierte Yogalehrerin. Sie unterrichtet in Frankfurt am Main am Inside Yoga Studio. Ihre Stunden zeichnen sich durch ihre klaren und präzisen Anleitungen aus, mit denen sie in dynamisch fließende und kräftigende Bewegungen führt. In ihren Yogastunden vermittelt Marie die lebendige Freude an der Bewegung und bereichert diese mit tiefer Innerlichkeit, die sich in ihrer 15-jährigen Erfahrung als Zenpraktizierende gründet. Mit ihrem offenen und fröhlichen Wesen schafft Marie eine besondere Atmosphäre der Vertrautheit, die gleichzeitig in die Erfahrung von Lebensfreude und Verbundenheit miteinander führt.

Yin und Yang Yogawochen auf der Insel Hiddensee
Termine für 2023
27.5.-2.6. / 3.-9.6. / 7.-13.10. / 14.-20.10.
Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns auf die wunderschöne autofreie Insel
Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die
Wellen des Meeres, sowohl kraftvoll und dynamisch mit yangbetonten Yogasequenzen
aus dem Faszientraining, als auch ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch
diese Woche fließen.
Die Yin Yogapraxis von Shanti ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga
Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders
die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Muskel Faszien, Organe und Gelenke,
passiv gedehnt, sanft beansprucht und dadurch in ihrer Funktion unterstützt werden.
Durch die meditative Innenschau während des längeren Haltens wird die Achtsamkeit
geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen
zu können. Die Yang Yogastunden beinhalten u.a. dynamische Übungen aus dem
Faszientraining, bei schönem Wetter werden wir diese auch am nahe gelegenen Strand
oder im hauseigenen Garten praktizieren.
Nachmittags wird noch Zeit sein für eigene Unternehmungen z.B. ausgiebige
Strandspaziergänge und Fahrrad- und Wandertouren über die wunderschöne Insel. Silvia
dich in dieser gemeinsamen Woche mit frisch zubereiteten vegetarischen Gaumenfreuden
beglücken. Bei Bedarf bietet Silvia auch Massagen wie Loomi Loomi oder Ayurvedische
Massage an, die extra gebucht werden können.
Gönne dir eine entspannte Auszeit nur für Dich!
Deine Investition: ab 910 € im DZ (EZ 980€)
inkl. Seminargebühr mit 8 Yoga-Einheiten je 90 Min, 6 Übernachtungen in HP mit einem
reichhaltigen vegetarischen Frühstück und warmen Abendessen.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und die Seminargebühr kann von den
Krankenkassen bezuschusst werden. Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Es
empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!
Wir freuen uns auf Dich!
Infos und Anmeldung:
info@yoga-bewusst-leben.de oder Tel. 0160-93231967
http://www.yoga-bewusst-leben.d