Yoga

Yoga und Meer – die perfekte  Kombination

04.04.-11.4.20

16.5-23.5.20

26.9-3.10.20

3.10.-10.10.20

Yogaretreats „Yogabody and Zenmind“ mit Yogalehrerin Marie Kliefert

mariekliefertyoga.com

In dem Yogaretreat mit Marie erwarten Dich täglich zwei 90-minütige Yogaeinheiten, die gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yogapraktiziernde geeignet sind. Yoga erzeugt ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit im Körper. Um dieses Gefühl in deinem Geist zu verankern, kannst Du morgens an der von Marie geleiteten Zen Meditation teilnehmen.

 Marie Kliefert ist 32 Jahre alt und seit 2014 AYA-zertifizierte Yogalehrerin. Sie unterrichtet in Frankfurt am Main am Inside Yoga Studio. Ihre Stunden zeichnen sich durch ihre klaren und präzisen Anleitungen aus, mit denen sie in dynamisch fließende und kräftigende Bewegungen führt. In ihren Yogastunden vermittelt Marie die lebendige Freude an der Bewegung und bereichert diese mit tiefer Innerlichkeit, die sich in ihrer 15-jährigen Erfahrung als Zenpraktizierende gründet. Mit ihrem offenen und fröhlichen Wesen schafft Marie eine besondere Atmosphäre der Vertrautheit, die gleichzeitig in die Erfahrung von Lebensfreude und Verbundenheit miteinander führt.

Yin und Yang Yogawochen auf der Insel Hiddensee6.

06.6  – 13.6. 2020
10.10. – 17.10. 2020

Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, sowohl kraftvoll und dynamisch mit eher yangbetonten Yogasequenzen aus dem Faszientraining, als auch ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

Die tägliche Yin Yogapraxis bei Shanti ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Die Yang Yogastunden beinhalten u.a. dynamische Übungen aus dem Faszientraining, bei schönem Wetter werden wir diese auch am nahe gelegenen Strand praktizieren.

Nachmittags ist noch Zeit für eigene Unternehmungen z.B. ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrrad- und Wandertouren über die wunderschöne Insel.

Wir werden dich in dieser gemeinsamen Woche mit frisch zubereiteten vegetarischen Gaumenfreuden beglücken. Der erste und der letzte Tag sind An- und Abreise. Am ersten Abend gibt es ein Willkommensessen.

Deine Investition: 850 €

inkl. 250€ Seminargebühr mit 8 Yoga-Einheiten je 90 Min, 7 Übernachtungen im DZ und HP mit einem reichhaltigen vegetarischen Frühstück und warmen Abendessen.

Die DZ können auch als EZ gebucht werden und kosten mit Aufschlag 920 €.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und die Seminargebühr kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Plätze sind auf 9 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!

Wir freuen uns auf Dich!

 

Shanti, Marcus & Silvia

Infos und Anmeldunginfo@yoga-bewusst-leben.de oder Tel. 0160-93231967

http://www.yoga-bewusst-leben.de