Yoga

Yoga und Meer – die perfekte  Kombination

05.05.17 bis 13.05.2017 und 08.06.17 bis 15.6.17

Yogaretreats “Practice beyond Asana” mit Yogalehrerin Marie Kliefert

 

In dem Yogaretreat mit Marie erwarten Dich täglich zwei 90-minütige Yogaeinheiten, 
die gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yogapraktiziernde geeignet sind. 
Yoga erzeugt ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit im Körper. 
Um dieses Gefühl in deinem Geist zu verankern, kannst Du morgens
an der von Marie geleiteten Zen-Meditation teilnehmen. Die Yogakurse finden in der
hellen Veranda der Pension Zur Post statt, die auf die Beherbergung
von Yoga- und Meditationskursen spezialisiert ist. 
Die Pension Zur Post bietet den Teilnehmern täglich ein reichhaltiges und gesundes
Frühstück sowie Abendessen und geht dabei gerne auf individuelle
Wünsche ein. Tagsüber ist Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge, Fahrradtouren oder 
gemütliche Lesenachmittage. Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll 
eingerichtete Sauna(Eintritt 8 Euro). 
 
Die autofreie Insel Hiddensee liegt als Perle der Ostsee westlich vor Rügen.
Sie empfängt Dich bei deiner Anreise mit der Fähre mit Ihrer
charakteristischen Silhouette von Seglerhafen, Leuchtturm und reetgedeckten
Häusern. Von dem herrlichen Sandstrand der westlichen Küste bis zu ihren
gewellten Höhenzügen und Steilufern im Norden bietet die Insel immer
wieder malerische Landschaften zum Erkunden und Genießen. Urlaub auf der Insel
Hiddensee ist durch das zauberhafte Spiel der Natur und das einmalige Licht zu jeder
Jahreszeit ein besonderes Erlebnis.
Marie Kliefert ist 32 Jahre alt und seit 2014 AYA-zertifizierte Yogalehrerin. Sie
unterrichtet in Frankfurt am Main am Inside Yoga Studio. Ihre Stunden zeichnen sich
durch ihre klaren und präzisen Anleitungen aus, mit denen sie in dynamisch
fließende und kräftigende Bewegungen führt. In ihren Yogastunden
vermittelt Marie die lebendige Freude an der Bewegung und bereichert diese mit
tiefer Innerlichkeit, die sich in ihrer 15-jährigen Erfahrung als
Zenpraktizierende gründet. Mit ihrem offenen und fröhlichen Wesen
schafft Marie eine besondere Atmosphäre der Vertrautheit, die gleichzeitig in
die Erfahrung von Lebensfreude und Verbundenheit miteinander führt.

 

 

Yin und Yang Yogawoche auf der Insel Hiddensee, 28.9. – 5.10. 2018

Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns, Silvia Schweers und Shanti 
Wade, auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee 
westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des 
Meeres, mal kraftvoll und dynamisch mit Yang Yogasequenzen, mal ruhig 
und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

Silvia wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen 
Gaumenfreuden und einigen Yang Yoga Sequenzen begleiten. Ihr Yang-Yoga 
Unterricht wird häufig von den Prinzipien des H. Pilates begleitet. So 
werden die Übungen konzentriert, kontrolliert, präzise, mit einer 
kraftvollen „Mitte“, im Fluss der Atmung ausgeführt. Die kraftvolle Mitte“ entsteht, wenn wir die Bauch-, Beckenboden- und unterere 
Rückenmuskulatur, und somit auch die unteren drei Energiezentren/ 
Chakren, aktivieren. So kannst Du gleichzeitig Dein Urvertrauen, Deine 
innere Kraft & Stabilität, Deine Kreativität & Leichtigkeit, sowie 
Deinen Mut & Deine Willensstärke unterstützen und neu entdecken. 
Natürlich gibt es auch hier Phasen der Ruhe & Entspannung um ein 
harmonisches Gleichgewicht zwischen Yin und Yang entstehen zu lassen. 
Lass Dich ausserdem verwöhnen von Ihren nährenden ayurvedischen und 
hawaiianischen (Lomi Lomi Nui) Massagen (extra zu buchen).

Die Yin Yogapraxis bei Shanti  ist geprägt durch länger und entspannt 
gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, 
Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des 
Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, 
sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. 
Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit 
geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und 
loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst 
und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht.

Tagsüber ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und 
Fahrradtouren, gemütliche Lesenachmittage oder eine Massage von Silvia. 
Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll 
eingerichtete Sauna (Eintritt 8 Euro).

Seminarkosten:  780 € ( inkl. 9 Yogaeinheiten je 2 Stunden, 7 
Übernachtungen im DZ und HP, EZ mit Aufschlag möglich.) Der erste und 
der letzte Tag sind An- und Abreise. Bis 1.3.18 gibt es einen 
Frühbucherrabatt von 10 %.
Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine 
rechtzeitige Anmeldung!

Infos und Anmeldung: info@yoga-bewusst-leben.de oder Tel. 0160-93231967, 
www.yoga-bewusst-leben.de


Wir freuen uns auf Dich!